La vita è frenetica non c'è mai un attimo di tranquillità...tutto scorre velocissimo e la notte giunge in un batter di ciglio.
Questo è il momento di concedervi 5 minuti per voi stessi e prepararvi una tisana per poter fare sonni tranquilli e rilassare un pò il vostro organismo, e perchè no, aiutarlo a depurarsi.

Un semplice infuso fatto con erbe fresche può risollevarvi lo spirito e sicuramente è molto meglio di qualche medicinale dato qua e là...
Quello che vi propongo stasera  è specifico per aiutare il sonno, così composto:

Semplicissimo da preparare, basta una tazza di acqua bollente dove mettere il mix di erbe e lasciarle in infusione per 5 minuti almeno.
Consumarla mezz'ora prima di andare a dormire.


Buon Riposo..